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心情很blue?产后一直哭,我得抑郁症了吗?
2019-10-29 16:04:45   来源:未知   评论:713 点击:713

后来家人陪同思敏就医,才发现思敏原来是得了产后抑郁症。产后抑郁症的发生原因?等,产后抑郁的机率更大。哭是一种表象、可以是情绪正常的宣泄,哭不代表一定是产后抑郁症。产后抑郁症会自行改善吗?产后精神病与产

Simin(化名)在怀孕后期开始失眠。她原本以为产后失眠症状会有所改善,但产后仍然失眠。不仅如此,分娩后还有其他症状,经常感到悲伤,有时哭泣,无法进食,更容易生气,体重下降更快,比怀孕前少5公斤。后来,她的家人陪思敏去看医生,却发现思敏患有产后抑郁症。

什么是产后抑郁症?发病率?

产后抑郁症通常发生在产后0 ~ 3个月内(尤其是产后0 ~ 1个月内),但也可能发生在产后1年内。至于发病率为10 ~ 20%。

值得注意的是,三分之一在分娩后被诊断患有抑郁症的妇女直到分娩后才开始。然而,其中三分之一在怀孕期间抑郁。另外三分之一的人在怀孕初期抑郁。

产后抑郁症的原因是什么?

*照顾你的孩子太累了。睡眠不好和睡眠不足很容易导致抑郁。

*也是因为照顾婴儿太累了。如果家庭支持不足,家庭经济状况不佳,如果您没有良好的分娩,或者如果您在分娩后感到身体状况不佳,产后抑郁症的可能性更高。

*如果怀孕前有焦虑或抑郁,产后抑郁的可能性更大。

*分娩后,雌激素和叶黄素等女性激素减少,这也容易导致抑郁症。

*因为生产可能导致身体组织撕裂,身体分泌组织修复激素。虽然它能帮助伤口愈合和恢复,但它很容易使脑细胞和神经萎缩,从而使人更加抑郁。

*可能受家庭构成(基因)的影响。

产后抑郁症的症状及判断指标

产后抑郁症被定义为以下9种症状中的至少5种,持续半个月以上并显著影响日常生活功能(如自我护理、婴儿护理和与人的互动):

*一天中大部分时间感觉不好、难过或哭泣。

*对原本有趣的事情失去兴趣,比如戏剧和食物。

[上述两种症状中至少有一种应该是一致的]

*不能进食,一个月内体重减少5%以上,或者暴饮暴食,一个月内体重增加5%以上。

*睡眠障碍、失眠,少数人反而可能会昏睡。

*容易不耐烦和激动,反应激烈,情绪起伏很大,或者变得迟钝和对事情漠不关心。

*整天感到非常疲倦、虚弱和不活跃。

*感到毫无价值,甚至内疚。

*产后比以前更加无法集中精力或犹豫不决。

*经常有死亡、自杀或伤害婴儿的不自觉想法。

分娩后一直在哭,你有抑郁症吗?

哭是一种外表,可以是正常的情绪宣泄,哭不一定意味着产后抑郁。国外研究指出,80%的产妇可能会出现产后忧郁,并经常表现出易哭、失眠、情绪波动等症状。通常发生在分娩后2-3天,但在分娩后10天内有所改善。有些患有产后抑郁症的人会哭,而其他人不会哭。以上述标准为准:(1)5个或更多症状,(2)半个月或更长时间,以及(3)对日常生活功能的明显影响,所有这些都是不可或缺的。

如何从日常生活中改善产后抑郁症?

*家庭成员帮助分担照顾婴儿的责任。例如,家庭成员在晚上帮助照顾婴儿,这样产妇可以睡得很好。丈夫必须多帮忙。

*可以按照医生的建议补充雌激素和其他女性激素。

*它可以补充深海鱼油(即ω-3,包括二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸)和维生素B族。深海鱼油有助于缓解炎症反应,也是脑神经细胞细胞膜的重要组成部分(但是,不建议在预期的分娩日期附近服用深海鱼油,以避免分娩期间出血增加,建议在分娩后再次服用)。

*完全母乳喂养时要放松,不要给自己太大压力。不要因为母乳不足而感到内疚。

*如有必要,咨询心理学家或精神病学家,并考虑接受心理咨询和治疗。

*根据研究,锻炼通常对改善产后抑郁症没有很好的效果,但是锻炼对改善一般抑郁症有很好的效果。

产后抑郁症能自我改善吗?

据统计,如果产后出现抑郁但没有积极治疗,80%的患者会在分娩后的6个月至1年内自行好转,但他们容易出现后遗症,包括睡眠不佳、背痛、注意力和记忆力差。然而,20%的人将继续遭受抑郁或恶化。如果抑郁症从日常生活中的改善没有改善,更严重,或者抑郁症的程度从一开始就更严重,建议尽快去看医生。

产后精神病并不意味着产后抑郁症。

除了前言中提到的病例之外,门诊还出现了另一种类型的病例:患者的症状不仅是不能进食、睡眠、抑郁或易怒,而且还伴有幻听或视错觉,他们经常觉得别人对自己的孩子不利。

产后精神病和产后抑郁症的最大区别是产后抑郁症没有幻觉和妄想。产后精神病会产生幻觉和错觉,丧失现实感,甚至可能伤害家人和孩子。产后精神病的风险远远超过产后抑郁症的风险。它不能被视为产后抑郁症,必须积极治疗。产后精神病的发病率约为1-2/1000,发病率相对较低。他们中的大多数是由于躁郁症的体质而诱发的。

服用抗抑郁药有副作用吗?

有些人停止服用抗抑郁药时可能会感到不舒服或有戒断症状。如果发生这种情况,建议与医生讨论是否更换敷料。有时医生可能不会开抑郁症的药,而是会根据抑郁症的严重程度和医生的建议给予雌激素。此外,服用抗抑郁药可能会影响母乳,所以在服用药物期间暂时不推荐母乳,以免影响婴儿的大脑发育,或者你也可以征求医生的意见。

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