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一张食物红绿灯表,“四高人群”再也不用担心怎么吃了
2019-11-07 13:43:38   来源:未知   评论:1084 点击:1084

得了四高,最让人头疼的就是忌口了!很多人搞不清楚,一旦吃错,还可能有危险。今天就送你一张最全的食物红绿灯表,在家里贴一份,就再也不用担心了。

我能吃什么?哪个不能吃?

击掌四下,

最麻烦的事情是禁忌!

我能吃什么?哪个不能吃?

许多人不确定,

如果你吃错了,可能会很危险。

今天我会给你发一份最完整的食品交通灯清单。

在家贴一份,你就不用再担心了。

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高血压食品交通灯表

高脂食品交通信号灯表

1 3 1高血糖食品交通灯表

高尿酸食品交通灯表

参考:

(1)2016年7月15日健康时报高血压盐限量技巧

(2)《卫生时报》,2014年1月2日,“高脂血症患者少吃肥牛和肥羊”

(3)《健康时报》2014年9月25日报道人工甜味剂可以提高血糖

(4)2015年10月8日健康时报高尿酸患者应选择进食

资料来源:《健康时报》微信公众号(jksb2013)

经过邵氏医院综合编辑整理

责任编辑:李小蓉

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